"Quiero marcar mis abs"

Lograr marcar los abs es toda una odisea, a pesar de conocer porciones de comidas, entrenamientos, paciencia y otros aspectos necesarios para lograr ese objetivo , debemos hacer éste sistema sostenible para no batallar con ello cada 3 meses, sino establecer un estilo de vida a largo plazo

Ésta sigue siendo una de las preguntas más frecuentes que recibo de los miles de mensajes directos y correos electrónicos que recibo cada semana. ⁣ ⁣ Aunque la pregunta a menudo se formula de manera diferente cada vez, mi respuesta es siempre la misma: ⁣ ⁣ Ver sus abdominales, o cualquier otro grupo de músculos, es casi en su totalidad el resultado de tener niveles bajos de grasa corporal. Obtienes poca grasa corporal con una dieta adecuada (así como con entrenamiento cardiovascular y de fuerza), no haciendo cientos o incluso miles de ejercicios abdominales todos los días. ⁣ ⁣ En lugar de concentrarse en sus series, repeticiones y diferentes variaciones de movimientos para los abdominales ... ⁣ ⁣ Comencemos a rastrear nuestra ingesta de grasas, proteínas y carbohidratos.⁣ Luego, utilícelo para crear un plan eficaz, SOSTENIBLE Y PERSONALIZADO que puede seguir de por vida. ⁣ Al final, esos son los verdaderos secretos. Para asesorías personalizadas, envíanos un DM

Gracias,

The Coach AB

Jammin Mentality