ERROR 101: ENFOCARTE EN UNA ÁREA ESPECÍFICA PARA LA PÉRDIDA DE GRASA.

https://www.youtube.com/watch?v=TN3i7Tszh9Q

Ésto quizás no te guste pero debes saberlo al menos.

Los abdominales interminables ( CRUNCHES O SIT UPS) no te dan un "sixpack". ⁣⁣ ⁣⁣ Miles de flexiones de bíceps no te hacen perder grasa en los brazos. ⁣⁣ Y los lunges no harán nada para apuntar a la grasa de tus muslos ... ⁣⁣ ⁣⁣ En pocas palabras ... No puede reducir los kilos de una región determinada de su cuerpo. Así como no puede influir en dónde almacena su cuerpo el exceso de grasa cuando lo acumula ... ⁣⁣ ⁣⁣

Necesitas perder grasa EN GENERAL para ver el progreso en cualquier parte específica del cuerpo. Esto requiere comer con un déficit de calorías saludable y equilibrar el entrenamiento cardiovascular y de fuerza. ⁣⁣ Después de ser dueño de un gimnasio durante 6 años y entrenar personas para más desde 9 hasta 65 años ... lo he hecho todo con mis clientes y puedo decir honestamente que la forma más fácil de atacar esto es planificando tus comidas con antelación (meal preps) , la cantidad de carbohidratos que vas a comer. a qué hora comerías dependiendo de cada día y entrenar fielmente todas las semanas.

No hay secreto, ni pastillas mágicas , ni dietas mágicas. Simplemente es equilibrar todo lo antes mencionado, y mantener una constancia en nuestros buenos hábitos.

Te esperamos en nuestros entrenamientos , mañana empezamos nuestro siguiente ciclo de 6 semanas, BE READY!

HWPO

Saludos,

AB