Día 242 de 2022
- Aldo Barrios
- 30 ago 2022
- 2 Min. de lectura
Nuestra metodología va más allá de solo crear músculo y quemar grasa, creamos experiencias y estimulamos la dopamina, la serotonina y la endorfina . que son las responsables de esa sensación placentera que se siente tras una rutina de ejercicio..Estas sustancias químicas son segregadas de manera natural por glándulas que tenemos en el cuerpo, y se encargan que el organismo cumpla correctamente sus funciones. Se asocian a que el trabajo duro = recompensa satisfactoria.
El entrenamiento al aire libre ofrece un estímulo mental que otros tipos de ejercicio no pueden conseguir. No importa si se está entrenando en casa o en el box, la cuestión es que siempre estarás rodeado por los mismos muros y estímulos mentales/visuales, mientras que entrenando al aire libre ya sea remando en el mar, corriendo por tu barriada, caminando en un parque o una montaña, estarás cambiando constantemente de escenario, lo cual ayudará a estimular tu cerebro en mayor medida.
Te esperamos en nuestros próximos Beach Wods, Dumbells & Beers o Trail Wods.
Cambiando el tema, A la hora de exigirnos un poco más y buscar lograr esas metas personales para este 2022, estamos a tiempo de cerrar el año con todo, te recomendamos ésto :
Fija objetivos alcanzables. ...
Ten autoconfianza. ...
Ten paciencia y disciplina. ...
Cree positivamente todo el tiempo, aunque no te sientas en tu mejor día. ...
Visualización. ... Revisa en tu mente una y otra vez el proceso para cumplir tu meta a largo plazo.
En el entrenamiento: trata de conseguir a un compañero o grupo que te motive, de esta manera fomentarás la competitividad de una forma sana .
No se trata de cambiar drásticamente tu estilo de vida sino de instalarte el chip y desarrollar cierta mentalidad a la hora de elegir qué comemos , cuánto tiempo descansamos , qué tan intenso y consciente entrenamos , y lo más importante , qué tan constante somos en mantener éste balance que parece ser imposible para muchas personas.
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